日頃から、ビタミンＣを効率的に補うためにサプリメントを活用しているという人は少なくないようです。
ビタミンＣのサプリメントは、気軽に使えるという利点がありますが、飲み合わせには要注意です。
飲み合わせが悪いと、せっかくの成分が台無しになる場合があるのでサプリメントを摂取するときには注意しましょう。
ビタミンＣのサプリメントの場合、エストロゲンに似た成分とは相性がよくないといいます。
エストロゲンは、更年期障害や骨粗しょう症の改善が期待される成分ですが、これらを一緒に飲む事によってそれぞれの効果が減ってしまうとされています。
ビタミンＣと、エストロゲンは、一緒に摂取しないように注意をする必要があります。
反対に、サプリメントの中には、互いの効果を引き出す組み合わせもあります。
ビタミンＣは、コラーゲンと一緒に摂取することで、より効果をアップさせてくれるといいます。
コラーゲンとビタミンＣを一緒に摂取することで、コラーゲンの美容効果とビタミンＣの抗酸化効果を高めることができます。
ビタミンＣのサプリメントを摂取する時には、注意をしたほうがいい薬の組み合わせもあります。
気になる場合には、そのサプリメントを購入する前に薬剤師に飲み合わせの良し悪しについて聞いてみても良いでしょう。
ビタミンＣのサプリメントを使う時には、一緒に飲むことになっている薬やサプリメントについて確認しておく必要があります。
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