理想の体型に少しでも近づくために、日々ダイエットに励んでいる人も多いようです。
体重を減らして理想の体型になりたいという人は多いようです。理想の体型と理想の体重は、本来また別のものなのですが、すぐにわかる目安として標準体重や平均体重などがあります。
20歳代で見てみると、平成16年の男性の平均身長は171.8センチで、体重は66.5キロ。
一方女性は、身長158.3センチ、体重50.9キロが平均値となります。
ダイエットに取り組む際の目標を設定するならば、平均の数字が標準値にも近いので使いやすいかもしれません。
この数字を目標にね、理想の体型を目指しましょう。国家の傾向としての太りすぎや痩せすぎはないことが、日本人の平均体型と標準体型との比較でわかります。
体脂肪率が考慮に入っていませんが、体重や身長の平均値だけを見れば、日本人の体型は数字のバランスが良いものであるといえます。
理想の体型とは体重が少ないだけでなく、メリハリがあったり引き締まった体つきを好む人もいるでしょう。
理想の体型と体重は密接な関係がありますが、体重だけでは理想の体型は決まりません。
理想的な体型を目標にする場合、体重の数字だけでなく体脂肪率やボディバランスも含めて考えなければいけないのではないでしょうか。